Permainan Bola Besar dan Bola Kecil
A. PERMAINAN BOLA BESAR
Permainan bola besar adalah suatu cabang olahraga yang dilakukan secara berkelompok dengan menggunakan bola berdiameter lebih dari 50 cm. Terdapat banyak macam olahraga yang menggunakan bola berukuran besar, misalnya sepak bola, bola voli, bola basket, atau futsal.Tujuan dari olahraga permainan tersebut adalah untuk menjaga stamina tubuh agar tetap sehat dan untuk membangun kepribadian yang lebih baik.
1. Variasi keterampilan gerak dalam permainan sepak bola
a. Variasi mengumpan bola
Mengumpan adalah teknik mengoper atau memindahkan momentum bola dari satu pemain ke pemain lainnya. Teknik mengumpan sangat perlu dikuasai oleh pemain bola agar pola permainan yang diinginkan bisa berhasil baik dalam menyerang maupun bertahan.
Secara umum ada tiga jenis megumpan yaitu:
Teknik mengontrol dalam permainan bola sepak bola adalah teknik menghentikan bola agar bola dapat dikuasai dengan sempurna dan untuk menjaga bola secara penuh agar tidak dapat direbut lawan. Seorang pemain harus mempunyai teknik mengontol ini dengan baik agar bola yang ia terima dari operan rekan setim tidak direbut oleh lawan.
c. Variasi menggiring bola
Menggiring bola adalah salah satu teknik mengontrol bola yang dilakukan dengan cara bla digiring dari satu tempat ke tempat lain atau digiring mendekati gawang agar bola tidak direbut oleh lawan. Prinsip menggiring bola adalah bola selalu dekat dengan penggiring bola dan jauh dari lawan. Ada dua teknik menggiring bola yaitu:
d. Variasi menembak bola ke gawang
Menembak bola ke gawawang adalah salah satu cara untuk mencetak gol ke gawang lawan yang biasanya dilakukan oleh pemain depan atau pemain tengah. menembak ke gawang (shooting) dapat dilakukan dengan beberapa macam, diantaranya.
2. Variasi keterampilan gerak dalam permainan bola voli
Permainan bola voli adalah cabang olahraga yang dimainkan oleh dua regu yang bertujuan untuk menjatuhkan bola voli ke daerah lawan menggunakan tangan. Jumlah pemain dalam satu regu terdiri atas 6 orang.
a. Passing
Passing merupakan teknik dasar yang paling sering digunakan. Passing dilakukan untuk memberikan bola umpan kepada teman satu regu. Passing dibagi menjadi dua macam yaitu,
Servis adalah serangan awal atau pemulaan permainan bola voli . Prinsip dari servis adalah bola menuju ke daerah lawan dan menyulitkan lawan sehingga bisa mendapatkan tambahan poin.
c. Smash/spike
Smash merupakan upaya untuk mematikan lawan dan medapatkan point. Smash adalah pukulan yang dilakukan dengan menggunakan satu tangan di atas net serta dilakukan dengan keras.
B. PERMAINAN BOLA KECIL
Permainan bola kecil adalah seuah permainan yang menggunakan bola berukuran kecil, dalam pelaksanaanya permainan ini menggunakan alat pendukung seperti raket, tongkat dan bet.
Permainan bola kecil ada berbagai macam, antara lain kasti, buku tangkis, tenis meja, softball dll.
1. Permainan softball
Softball ialah permainan bola kecil nomor beregu. setiap regunya terdiri atas sembilan orang pemain. Adapun gerak spesifik dalam permainan softball yaitu sebagai berikut.
a. Perlengkapan permainan bola voli
1) Lapangan permainan softball
2) Home plate
3) Base
4) Glove (sarung tangan)
5) Bola dan stick pemukul
b. Variasi keterampilan gerak dalam permainan softball
1) cara memegang stick/alat pemukul
2) Melempar dan menangkap bola
3) Menangkap bola rendah atau bergulir ditanah
4) Lemparan sajian
5) Base running ( lari antar base)
6) Sliding
Permainan bola besar adalah suatu cabang olahraga yang dilakukan secara berkelompok dengan menggunakan bola berdiameter lebih dari 50 cm. Terdapat banyak macam olahraga yang menggunakan bola berukuran besar, misalnya sepak bola, bola voli, bola basket, atau futsal.Tujuan dari olahraga permainan tersebut adalah untuk menjaga stamina tubuh agar tetap sehat dan untuk membangun kepribadian yang lebih baik.
1. Variasi keterampilan gerak dalam permainan sepak bola
a. Variasi mengumpan bola
Mengumpan adalah teknik mengoper atau memindahkan momentum bola dari satu pemain ke pemain lainnya. Teknik mengumpan sangat perlu dikuasai oleh pemain bola agar pola permainan yang diinginkan bisa berhasil baik dalam menyerang maupun bertahan.
Secara umum ada tiga jenis megumpan yaitu:
- Mengumpan dengan kaki bagian luar
- Mengumpan dengan kaki bagian dalam
- Mengumpan dengan punggung kaki
Teknik mengontrol dalam permainan bola sepak bola adalah teknik menghentikan bola agar bola dapat dikuasai dengan sempurna dan untuk menjaga bola secara penuh agar tidak dapat direbut lawan. Seorang pemain harus mempunyai teknik mengontol ini dengan baik agar bola yang ia terima dari operan rekan setim tidak direbut oleh lawan.
c. Variasi menggiring bola
Menggiring bola adalah salah satu teknik mengontrol bola yang dilakukan dengan cara bla digiring dari satu tempat ke tempat lain atau digiring mendekati gawang agar bola tidak direbut oleh lawan. Prinsip menggiring bola adalah bola selalu dekat dengan penggiring bola dan jauh dari lawan. Ada dua teknik menggiring bola yaitu:
- Menggiring bola dengan kaki bagian luar
- Menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian luar
d. Variasi menembak bola ke gawang
Menembak bola ke gawawang adalah salah satu cara untuk mencetak gol ke gawang lawan yang biasanya dilakukan oleh pemain depan atau pemain tengah. menembak ke gawang (shooting) dapat dilakukan dengan beberapa macam, diantaranya.
- Menembak bola dengan kaki bagian dalam
- Menembak bola menggunakan punggung kaki
2. Variasi keterampilan gerak dalam permainan bola voli
Permainan bola voli adalah cabang olahraga yang dimainkan oleh dua regu yang bertujuan untuk menjatuhkan bola voli ke daerah lawan menggunakan tangan. Jumlah pemain dalam satu regu terdiri atas 6 orang.
a. Passing
Passing merupakan teknik dasar yang paling sering digunakan. Passing dilakukan untuk memberikan bola umpan kepada teman satu regu. Passing dibagi menjadi dua macam yaitu,
- Passing bawah
- Passing atas
Servis adalah serangan awal atau pemulaan permainan bola voli . Prinsip dari servis adalah bola menuju ke daerah lawan dan menyulitkan lawan sehingga bisa mendapatkan tambahan poin.
c. Smash/spike
Smash merupakan upaya untuk mematikan lawan dan medapatkan point. Smash adalah pukulan yang dilakukan dengan menggunakan satu tangan di atas net serta dilakukan dengan keras.
B. PERMAINAN BOLA KECIL
Permainan bola kecil adalah seuah permainan yang menggunakan bola berukuran kecil, dalam pelaksanaanya permainan ini menggunakan alat pendukung seperti raket, tongkat dan bet.
Permainan bola kecil ada berbagai macam, antara lain kasti, buku tangkis, tenis meja, softball dll.
1. Permainan softball
Softball ialah permainan bola kecil nomor beregu. setiap regunya terdiri atas sembilan orang pemain. Adapun gerak spesifik dalam permainan softball yaitu sebagai berikut.
a. Perlengkapan permainan bola voli
1) Lapangan permainan softball
2) Home plate
3) Base
4) Glove (sarung tangan)
5) Bola dan stick pemukul
b. Variasi keterampilan gerak dalam permainan softball
1) cara memegang stick/alat pemukul
2) Melempar dan menangkap bola
3) Menangkap bola rendah atau bergulir ditanah
4) Lemparan sajian
5) Base running ( lari antar base)
6) Sliding
Komentar
Posting Komentar